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《10分钟扫除术:风靡世界的快速家务清洁法》吴刚 【美】贝基·拉平竺【文字版_PDF电子书_下载】

《10分钟扫除术:风靡世界的快速家务清洁法》封面图片

内容简介:

职场人士、管理者、斜杠青年、三代同堂、二胎妈妈、双城生活……每多一个身份标签,就意味着我们每天能分配给家务清洁的时间越少,却又不得不做。

如何高效又科学地打扫自己的家?

从来都没有人教过。

著名清洁专家贝基·拉平竺解决了扫除的世纪难题,她是拥有近千万粉丝的知名博主,能把粉丝日常遇到的扫除难题都一一化解。

贝基通过8年的时间调查、实践,在自己的家中和朋友的家中不断地身体力行,反复探索和验证,才整理出的一套既系统高效又避免重复劳动的简单清洁术。贝基把她的扫除方法系统化地呈现在《10分钟扫除术》中,让普通人从每天一点点的改变,到养成每天做扫除、清洁的习惯,把家中的一切收拾得干净、整齐。

简单清洁术帮助每个人把扫除变成容易、毫不费力的工作。

作者简介:

[美]贝基·拉平竺(Becky Rapinchuk)

美国高人气清洁专家、成功的创业者,育有三个孩子,她在职业生涯的初期曾担任过美术老师。

贝基运营着美国最火爆的家务社区博客:爱清洁的妈妈(Clean Mama),在各大平台上关注她的用户数接近千万,很多人通过贝基的博客向她寻求家居扫除的解决方案,并购买她独家开发和代言的清洁工具与产品。目前她为美国清洁协会(ACI)、思高(3M)、三星等机构和公司提供清洁咨询,担任思高(3M)、魔净(Oxi- Clean)、Murchison-Hume、德国卡赫(Karcher)等家居和汽车清洁品牌大使。

目  录:

◆目录 ◆

赞誉

推荐序一(袁春楠)

推荐序二(吴思旖)

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推荐序四(李参)

推荐序五(高阳)

前言

第一部分

简单清洁术:

做更少的清洁工作,却能拥有一个

更干净的家

第1章你想要一个干净整洁的家,接下来要怎么做呢2

为什么其他的清洁方法不起作用,简单

清洁术却有用4

从哪里开始,以及如何避免被压垮4

偶尔接受一点杂乱6

划分优先级和坦诚的目标设定(因为不做完所有的事情是可以的)7

为什么你需要“常规清洁”9

只要找个地方开始:每天做一点事情10

每天只做10~15分钟的日常清洁工作11

每周任务17

月度和季度循环任务25

第2章怎样才能组合起一个可爱的清洁工具包,使你想要去做清洁工作29

每个家庭都需要的简单清洁用品31

从基础的全家清洁工具包开始34

浴室清洁工具包35

除尘工具包36

换季清洁工具包37

第二部分

简单清洁术7日启动部分:

每天10分钟,让家庭更快乐、更健康

第3章简单清洁术7日启动部分42

第1天:清理杂物44

第2天:浴室49

第3天:除尘51

第4天:吸尘53

第5天:地面清洁55

第6天:拾遗补阙56

第7天:洗衣服57

第三部分

简单清洁术28日挑战部分:

把方法塑造成习惯

第4章简单清洁术28日挑战部分62

要事优先64

简单清洁法28日挑战的基石65

第1周:厨房66

第2周:起居空间71

第3周:浴室74

第4周:卧室77

我已经完成了简单清洁术挑战!接下来呢86

第四部分

为你的生活定制简单清洁术

第5章穿插进循环清洁任务和月度专注区域90

月度/循环清洁任务清单93

月度专注区域101

第6章如何为不同的日程安排定制简单清洁术120

在外工作122

在家办公124

全职在家125

让其他人参与进来126

当你有清洁服务的时候128

第五部分

如何清洁和整理(几乎)所有东西

第7章如何整理家里的每一个房间132

怎样快速清洁所有空间133

如何快速整理所有空间136

厨房138

浴室155

卧室157

起居空间161

衣柜168

洗衣间171

第8章如何清洁所有东西176

厨房177

浴室193

卧室202

起居空间206

第9章如何清洁很难清洁的地方223

如何整理几个月甚至几年都没碰过的盒子和箱子224

如何清洁地下室、阁楼或车库里那些黏糊糊的地方228

清洁你的车并让它保持清洁230

如何清洁、整理不经常使用的空间232

怎样为即将出售的房屋做好清洁工作234

第六部分

清洁用品和资源

第10章你可以自制的简单清洁用品240

五种必备原料242

天然清洁剂VS合成或化学清洁剂246

适用于清洁的精油组合247

基本的清洁剂配方:五种你现在就需要开始混合的配方249

其他一些可以尝试的自制清洁剂253

第11章资源和我最喜欢的产品265

享受你省心而干净美丽的家!269

附录273

致谢297

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